Du kanske ska prova samtalsterapi?
Samtalsterapi är en typ av psykoterapi som innebär att man talar med en terapeut om sina tankar, känslor och erfarenheter. Syftet med samtalsterapi är att hjälpa människor att förstå och hantera sina känslor, bättre klara av stressorer, lösa interpersonella konflikter och göra positiva förändringar i sina liv. Samtalsterapi kan vara en effektiv behandling för ett brett spektrum av psykiska hälsoproblem, såsom depression, ångest, posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) och missbruk. I många fall används detta tillsammans med andra former av behandling, till…